毎日成長日記

専用

2010年11月10日

タイムカードという専用のカードを、タイムレコーダーに入れるだけの簡単なものであり、種類はアナログ式のほかに、電子タイムレコーダーや、最近ではパソコンで作業が可能なものまであります。
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Posted by haruchan at 13:53 │Comments(0) │TrackBack(0)

健康に尚且つ、バランスを崩さずダイエットできるのがいい！！　私も無理はしたくないから、まず土日の食事方法をこのたんぱく質ダイエット献立に変えてみようかと家族に提案してみた。そ
の日は、学校・仕事お休みだから健康づくりの日！っと言う事で（微笑）。たん
ぱく質ダイエットまでは行かないが、みんなで意識して食事をする！簡単ではな
いが・・・。１日ずーっとは無理だから、夕食だけでもと頑張っている（微笑）。

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Posted by haruchan at 21:29

脂肪が燃焼しやすくなる

2010年06月01日

コーチにも話していると、理屈では、手足をぶるぶる振る事はダイエットにむいている・・・っと言っていた。小刻みに振ることで脂肪が燃焼しやすくなる・・・。　振った後、確かに体自体
が熱くなっている！！　ただ、あまりにも遣りすぎると逆効果で、関節部分が痛
くなってしまうから気をつけたほうがいい（苦笑）。

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Posted by haruchan at 10:03

私には

2010年05月21日

私には凄く洗い心地があっている。
突っ張らないし、つるつるして来ている
から♪　ただ、化粧を落としたいと思っている人は、
必ずダブル洗顔をすすめる。あくまでも、洗顔用お茶・石鹸だから・・・・。メ
イクも大丈夫！っと　うたってあるのだけど、私には少し物足りなかった（泣）
。さぁ・・・友達はどう思うのだろう・・・。凄く楽しみでもある（微笑）。

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Posted by haruchan at 08:46

汗が出てくる

2010年04月20日

汗が出てくると、汗取り・シートが汗を吸収する事
によって、その部分を冷やしてくれるのだ。
保冷材の変わりにもなってくれる。　これは一石二鳥！！　汗が流れないから気
にしなくてもいい♪♪♪　ひゃっとして作業も凄く進んだ♪♪（微笑）　
　この汗取り・シートはレジャー・スポーツにも使える。　今度運動会があるか
らその時に使おうと考えているのだった。　

Posted by haruchan at 12:39

体重が

2010年03月15日

体重までいってもすぐに通常食には戻さずに、徐々に時間をかけて戻していくのがリバウ
ンドを防ぐポイントなんだとか。そういう体験談ってものすごく貴重ですよね。やっぱり何
かを試すときは実際に使った人の意見を聞くことが大切だとあらためて思いました。

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Posted by haruchan at 11:05 │TrackBack(0)

腸もみ

2009年08月23日

腸もみのやり方。自分でも腸もみをやってみたいと思いちょっと調べてみました。
効果的な腸もみのやり方は、次のように紹介されていました。
リラックスし手をウエストの両脇に当てて揉みほぐします。上下に10回ほど動かします。
次に手をおへそから3ほど下に移します。そして右向きに円を描くようにマッサージします。
ゴリゴリとした感覚がある場所や、コリ固まっている場所は特に解すように揉みます。

Posted by haruchan at 10:31

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